晚餐时间，江皓月从学校打来了电话。

“我星期六下午想请假去医院检查鼻子。”

“哦，你鼻子咋啦？”

“我这几天鼻子都不通气，鼻涕大把大把往下流，难受的很。”江皓月带着哭腔。

“好行，我到时候给你请假。”

挂了电话，我才想起这孩子平时早上起来总是擤鼻涕，之前去医院检查过，医生说是过敏性鼻炎。平时看起来还好，我也没太注意，经孩子这么一说，才后知后觉地发现，她这几天也许不是感冒，有可能是鼻炎犯了。

此时有些自责。我一直以为自己为孩子付出了很多，但这件事情让我看见，每次遇到事情，我的本能反应就是逃避，特别是“去医院”这件事情，能不去就不去。在江皓月鼻炎这件事情上，我用了“掩耳盗铃”法，直接忽略，就以为没事儿了。

想到昨天还在写作营群里跟大家分享了关于恐惧的觉察：

我们租的陪读房，刚开始来看房的时候并未注意，住进来才发现房屋就在医院对面，我住的那间卧室透过窗户就能看到医院的大楼，还有很明显的“癌症防治中心”几个大字。

我出生时在医院差点没命，一生下来就经历了与孪生妹妹的生离死别。潜意识里对医院是有很深的恐惧的。有江欣悦那年，因为孕晚期出现急性胰腺炎，入住ICU，差点没能活着出来。从那以后，对医院更多了几分恐惧。

有次约一位朋友去逛街，她说在医院办点事，让我下车后在医院大门口等她几分钟。我记得本来好好的，在医院门口等她时，就突然胃疼得厉害。等朋友出来时，我已经脸色惨白，她着急着让我去医院看看，我却犟着说没事儿，我流经一下，边走边感受那个疼，直到远离医院时，胃又好了起来。

后来在跟心理老师沟通的时候，也看到了自己出生时的经历，这是内在对医院的惧怕让自己的身体起了反应。

看到“癌症防治中心”的住院部大楼，我就联想到死亡，又莫名其妙产生了恐惧。可此时，我们刚交了一年的房租，不能刚搬进来就要搬出去吧？于是就自己做功课处理这个恐惧的情绪。

我问自己：“这房子租了一年，离学校又近，你要什么呢？”

“我要和平，我要健康！”我看见了自己“不要”背后的要。

清理调频后，再看见医院大楼，就来到了感恩之中。感恩现在的医疗水平越来越高，感恩白衣天使，也祝福那栋楼里的患者能够早日康复。

我开始更加关注自己的身体，一日三餐健康饮食，早上锻炼与身体链接，感恩自己有这么棒的身体。

在每一次“不要”的背后，去看见自己要什么，当下能做什么。能做什么就去做。