“刚才马老师带你干嘛去了，回来之后，感觉你变了个人似的，生龙活虎的。”做完蛙跳训练后，马老师让大伙休息十分钟，趁这个时间，花生跑过来问道。

陈彦看了看周围，神秘一笑，低声说道：“马老师刚才带我去的那个小屋有一个极速冷冻箱，可以快速缓解疲劳，恢复动力的。”

“极速冷冻箱？哦，我听说过，以前在新闻上看过，足球运动员踢完一场比赛就会用这个东西，很管用。”花生摸着下巴若有所思地说道。“很棒了，我上了20多天课，没见过马老师表扬人，你是第一个。”花生接着说道。

陈彦顿时感觉脸上暖烘烘的，摸了摸鼻子，笑着说道“还差的远呢。”花生也是笑了笑，看着陈彦的目光中也多了些什么。很快，十分钟休息时间完毕，马老师带着众人来到了草坪上，扭了扭腰，开口说道：“大伙横着站开，我先做个示范，平板撑，大家也不是第一次做了，我还是老话，坚持，尽量坚持。先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。尽量坚持长的时间，实在坚持不下来的时候，可以倒地休息三十秒，然后继续，每个人算好时间，还有半个小时下课，男生做够15分钟的就可以休息了，女生十分钟就可以休息了。”说完，马老就转身俯卧在地，坐起了示范。陈彦学着马老师的样子，摆好姿势，不到十秒钟，巨大的压力感就从胸肌，腹肌，肱二头肌。不到三十秒，陈彦就感觉自己无法坚持了，不过，强忍着趴倒在地面上的冲动，陈彦强行坚持到了一分钟，才嘭的一声，趴在地上。喘着粗气，陈彦抬头看了看四周，发现自己是第一个休息的人，只到快两分钟左右的时候，才有第二个坚持不住，趴在地上休息了。陈彦休息了一分钟，咬了咬牙，撑起身子，继续做起动作来。不过，之后的平板撑，陈彦都没有坚持够一分钟就趴到在地。磨磨唧唧了半个小时，陈彦才勉强完成了任务，抬起头，马老师依旧在最前方做着示范，半个小时没有动过。随着一阵铃声响起，马老师站起身来，轻轻擦了擦额头的汗水，开口说道：“好了，时间到了，下课，同学们，我们下次再见。”说完，就拍了拍手，示意大家可以解散了。

陈彦站起身来，感受浑身的酸痛，虽然刚才用了极速冷冻箱恢复体力，可是现在浑身又是酸的的不行。虽然还想用，但是陈彦怎么好意思开口，跟着花生走出了训练场，一股深深的疲惫从心底涌出。

“走吧，我们先去吃点早饭吧，能具训练课是在教室里上的，八点二十到九点五十，回去换身衣服，来的及。”花生开口说道。

“这第一堂课就让我印象深刻啊。”陈亚苦笑着说道。“慢慢来吧，第一天上晨练课，我回去也是累的跟死狗一昂，坚持一个礼拜等肌肉关过去了，差不多就好了，没那么累了。”花生回答道。

“嗯，我知道，这都是长时间没运动的结果，现在要补回来了。”陈彦回答道。“食堂在生活区，有些远，咱们可以再路边这种便利小店买一些吃的。”说着，花生就指了指路边一家黄颜色迷你小店，这小店跟成龙大哥电影快餐车里的快餐车一样大小，前面支起来两个窗口。

二人走了过去，小店前面围了不少的人，两名年轻的小伙子，一名带着口罩，头套，熟练地做着食物，另一名则是熟练地操作着旁边的卡机，给需要购买早饭的学员刷卡。陈彦抬头开了开菜单：“煎饼果子002积分/个，菜夹馍002积分/个，肉夹馍003积分/个，豆浆稀饭牛奶都是001积分/个。”

“不算太贵，价格还算合理。”陈彦看着菜单，说道。花生点了点头，说道：“学院的饭菜都是实惠的，一天上两节课，基本就可以赚回饭钱了。”二人排了一会队，就买好了自己的早饭，陈彦要了两个肉夹馍和一杯豆浆，花生则是要了一个煎饼果子和一袋牛奶。二人边走边吃，慢悠悠地朝着宿舍走去，回到宿舍，阿彪和杨枫已经起床了，在阳台洗漱。看着推门回来的二人，只穿着裤头的阿彪笑着问道：“怎么样，第一次上课的感觉？”陈彦刚一走进宿舍就一屁股坐在凳子上，开口说道：“累的很。”阿彪摇了摇头，不屑地说道：“你们上的训练课，我去过，实在是没什么意思，太简单了，有机会跟我去试试力量训练课，和耐力训练课，那才是真正的训练。”阿彪说着，还比了比自己强壮的肌肉。